Hola!
Llegan los exámenes y toca ponerse a estudiar y dejar de salir.
Creo que es buen momento para reducir esa grasa corporal que sobra en mi cuerpo.
Dado que no tengo tiempo para hacer pesas o ir al gimnasio, había pensado hacer sólo cardio durante estos dos meses y reducir la grasa corporal, para en verano, cuando tenga más tiempo, empezar ejercicios de musculación.
Había pensado en salir a correr varios días a la semana durante 45-60 minutos. También he leído que se puede saltar a la comba y me resulta interesante. ¿Otras formas de hacer cardio?
Respecto a la dieta, no quiero hacer una dieta estricta ya que tengo pocas posibilidades, pero me gustaría saber algunas cosillas básicas como puedan ser no comer para la cena hidratos de carbono y comer proteínas.
Algún consejo?
Gracias
Llegan los exámenes y toca ponerse a estudiar y dejar de salir.
Creo que es buen momento para reducir esa grasa corporal que sobra en mi cuerpo.
Dado que no tengo tiempo para hacer pesas o ir al gimnasio, había pensado hacer sólo cardio durante estos dos meses y reducir la grasa corporal, para en verano, cuando tenga más tiempo, empezar ejercicios de musculación.
Había pensado en salir a correr varios días a la semana durante 45-60 minutos. También he leído que se puede saltar a la comba y me resulta interesante. ¿Otras formas de hacer cardio?
Respecto a la dieta, no quiero hacer una dieta estricta ya que tengo pocas posibilidades, pero me gustaría saber algunas cosillas básicas como puedan ser no comer para la cena hidratos de carbono y comer proteínas.
Algún consejo?
Gracias
