Sobre la dieta

kevin427

kevin427

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¿Se puede tener un cuerpo musculado yendo al gym pero sin hacer una dieta estricta?yo tengo 16 años peso 61kg y mido 1,83 estoy bastante delgado y me gustaria estar mejor,pero mi madre no puede hacerme a mi una dieta lo ke si puedo es comer atun,huevos duros,batidos caseros y esas cosas todos los dias,espero vuestra repuesta.salu2
 
Por lo que comentas eres ectomorfo. Debes comer una gran cantidad para crecer. Mira el dietas una acorde contigo.
 
kevin427 dijo:
pero ya e dicho que yo no pudedo llevar una dieta
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No te hace falta, come más: Cuando hay lentejas o alubias, te comes dos platos. Cuando ponga filetes, repite. Cuando no haya verduras, le pides que ponga una ensalada en medio o, mejor aún, ayudas a tu madre y la pones tú. Evita toda la bollería industrial, comida rápida y esas marranadas y come más de lo que ponga tu madre en casa. Así podrás crecer y tu madre estará orgullosa de que su hijo le coma tan bien. _paz_

Saludos.
 
garnacho dijo:
No te hace falta, come más: Cuando hay lentejas o alubias, te comes dos platos. Cuando ponga filetes, repite. Cuando no haya verduras, le pides que ponga una ensalada en medio o, mejor aún, ayudas a tu madre y la pones tú. Evita toda la bollería industrial, comida rápida y esas marranadas y come más de lo que ponga tu madre en casa. Así podrás crecer y tu madre estará orgullosa de que su hijo le coma tan bien. _paz_

Saludos.
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+1

Eso mismo, ya irás mejorando la alimentación con el día a día.
 
A eso me refería a una dieta de comer mucho intentando no comer mucho frito y cosas similares.
 
okei muchas gracias a todos
 
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