AntonnioJ1196
New member
¿Quisiera saber cuantas veces a la semana se recomienda trabajar el musculo sin llevarlos al sobre entrenamiento, buenos resultados, mas tamaño?
Me gusta entrenar así Rocky Balboa, militar, sólo por un tiempo. como Dominadas, paralelas con peso, pesas, Paracaídas, levantar sacos, tobos, ejercicios militares.
Bueno ya no seré el mismo, por este problema del hombro que postulé hace días ¿Me desgarre mi hombro de nuevo, ademas estoy muy triste. AYUDA? de un desgarro leve, que al tercer día se cierra. Solía hacer flexiones, Paralelas, triceps... Tres veces al día. Aunque la gente dice que me dió resultado en los pectorales, solo lo hago para matar el tiempo
Pero ya no creo en eso y tengo que reposar.
Bueno sólo quería saber, ¿cuantas veces a la semana se trabaja un musculo si entro en casa? Sólo tratare hacer piernas, espalda y biceps, triceps. Porque los he olvidado por hacer Tres veces ala Pectoral y tener pose de Gorila.
Estaba pensando en hacer rutina espartana pero no tan intensas como estas
This URL has been removed!
http://www.nowloss.com/como-tener-un-cuerpo-definido-como-los-actores-de-la-pelicula-300.htm
This URL has been removed!
http://www.cambiatufisico.com/entrenamiento-espartano/
Es resumidas palabras, No me quiero joder, ni sobre calentar mis dos hombros desgarrados.
Pdata: No siempre hago lo mismo a la semana, suelo alternar. Me guío siempre de esta página. www.cambiatufisico.com
Espero sus amables respuesta, Quiero Criticas constructivas para mejorar cada día como mas personas, Hago ejercicios sólo por pasatiempo y salud. Tengo casi 16 años. sólo hago es estudiar, luego entrenar. Para matar el tiempo
Estoy en gimnasio, pero me gusta. Pero me lesiono en vez en cuando, en mi casa no, ando más cómodo.
Me gusta entrenar así Rocky Balboa, militar, sólo por un tiempo. como Dominadas, paralelas con peso, pesas, Paracaídas, levantar sacos, tobos, ejercicios militares.
Bueno ya no seré el mismo, por este problema del hombro que postulé hace días ¿Me desgarre mi hombro de nuevo, ademas estoy muy triste. AYUDA? de un desgarro leve, que al tercer día se cierra. Solía hacer flexiones, Paralelas, triceps... Tres veces al día. Aunque la gente dice que me dió resultado en los pectorales, solo lo hago para matar el tiempo
Pero ya no creo en eso y tengo que reposar.
Bueno sólo quería saber, ¿cuantas veces a la semana se trabaja un musculo si entro en casa? Sólo tratare hacer piernas, espalda y biceps, triceps. Porque los he olvidado por hacer Tres veces ala Pectoral y tener pose de Gorila.
Estaba pensando en hacer rutina espartana pero no tan intensas como estas
This URL has been removed!
http://www.nowloss.com/como-tener-un-cuerpo-definido-como-los-actores-de-la-pelicula-300.htm
This URL has been removed!
http://www.cambiatufisico.com/entrenamiento-espartano/
Es resumidas palabras, No me quiero joder, ni sobre calentar mis dos hombros desgarrados.
Pdata: No siempre hago lo mismo a la semana, suelo alternar. Me guío siempre de esta página. www.cambiatufisico.com
Espero sus amables respuesta, Quiero Criticas constructivas para mejorar cada día como mas personas, Hago ejercicios sólo por pasatiempo y salud. Tengo casi 16 años. sólo hago es estudiar, luego entrenar. Para matar el tiempo
Estoy en gimnasio, pero me gusta. Pero me lesiono en vez en cuando, en mi casa no, ando más cómodo.