Si aumento de peso mis brazos,pectorales, espalda,etc crecen ?
- Iniciador del tema julio08
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pepineldelarumia
Active member
Enserio? Si subes de peso logicamente tu cuerpo va a ser mas grande, sino...de donde ivan a salir esos kilos de mas?
Otro tema es que si no entrenas correctamente vas engrodar, engordar de grasa
Otro tema es que si no entrenas correctamente vas engrodar, engordar de grasa
agomez
Well-known member
120 lb = 54 k (ahora que los ingleses salen de la comunidad europea, ya no hay más argumentos para no ingleses andar con esas medidas raras)
54 k y 1,70 m de altura, no jodas, hasta para un seguro de vida te recargan por infrapeso, mejor recargale discos a la barra y pone comida en el plato.
54 k y 1,70 m de altura, no jodas, hasta para un seguro de vida te recargan por infrapeso, mejor recargale discos a la barra y pone comida en el plato.
Cuanto deberia pesar aproximadamente para tener un buen volumen ?? Mis brazos apenas miden 32 cm xD.
en los basicos levanto ahora mismo:
peso muerto: 110kg
sentadilla: 100kg
press banca: 70kg
militar: 45kg
Que dices??
albertrodva
Well-known member
pues las marcas las veo bien para solo 4 meses simplemente mejoralas como dice agomez y come sin miedo que si dices que eres ectomorfo no vas a engordar
agomez
Well-known member
Si con 54 k y tu altura estás levantando eso estás verdaderamente fuerte, yo en tu caso me encaminaría para la federación de power porque podrías tener un buen futuro levantando peso.
En fin, o estás comiendo mismo poco, comienza a comer sin miedo, y vas a subir y tus marcas también, y no vas a engordar porque no es tu naturaleza, o eres así mismo, sería un caso raro pero posible.
En fin, o estás comiendo mismo poco, comienza a comer sin miedo, y vas a subir y tus marcas también, y no vas a engordar porque no es tu naturaleza, o eres así mismo, sería un caso raro pero posible.
pepineldelarumia
Active member
Ojo con esto...yo tambien soy ecto y me cuesta engordar, pero de repente te metes comida por un tubo y engordas en dos meses lo que deberias engprdar en 6.
El problema es que enseguida el metabolismo se adapta a las kcal y se estanca, pero si las metes de golpe...grasa!
Bien
lo tomare en cuenta, aproximadamente, cuantos kgs de peso deberia subir mensual ??
Disel
New member
Para esos pesos tus brazos deberían medir "unos cuantos" cms más y tu peso debería rondar los 70 u 80 kgs.
No obstante, no hay más: entrenar, comer y tiempo.