BRUTUS1
MADE IN TRIANA
Bueno familia, pues lo dicho, mañana vuelvo a los jierros...ha sido un mes lejos del gym pero ya se echa de menos. Necesito que echeis un cable, ya que necesito una rutina y que si es posible me indiqueis de cuánta duración, es decir hasta cuando la sigo para cambiarla.
¿¿Qué os parece empezar por una rutina más enfocada a ejercicios aeróbico y series medias, es decir entre 10 y 12 repeticiones, con peso moderado??
Con ello creo que conseguiría bajar los kilillos de más que se suelen coger en estas fechas e ir preparando el cuerpo para la época de volumen.
VENGA ESOS CONSEJOS¡¡
¿¿Qué os parece empezar por una rutina más enfocada a ejercicios aeróbico y series medias, es decir entre 10 y 12 repeticiones, con peso moderado??
Con ello creo que conseguiría bajar los kilillos de más que se suelen coger en estas fechas e ir preparando el cuerpo para la época de volumen.
VENGA ESOS CONSEJOS¡¡
