¿Salto de soga para este invierno?

[Cobretti]

Buenas a todos, regularmente hago tres días de cardio a la semana que consisten en una hora aproximadamente de running. En el confinamiento ya me jodi bastante por apenas salir, pero tras darle muchas vueltas he estado sopensando varias opciones para realizarlo en casa y la mas económica me parece el salto de soga (comba).

-¿Alguien tiene experiencia con el tema?

-¿Es similar a correr?

-¿Algún consejo antes de meterme a ello?

Un saludo gente.

 

[agomez]

Si el objetivo es solamente conseguir la intensidad suficiente para estimular el sistema circulatorio, sí, cualquier ejercicio vale. El corazón de hecho no está interesado en lo que estás haciendo, sino en la necesidad de más oxígeno y por eso necesitar bombear más.

Ahora, si el objetivo fuera participar en una corrida, por ejemplo, ya no es lo mismo, porque hay variables específicas que se pierden.

También digamos que una hora de running no es necesario para mantener una buena condición física, con mucho menos basta. Puede sí ser necesario para preparar alguna prueba concreta, o hacerlo porque sí, para recorrer mundo.