miguigonzalez
New member
Hola, soy nuevo en este foro por lo que agradezco vuestra atención.
Llevo entrenando desde los 17 y ahora tengo 19 años...
Este año he estado alternando rutinas de hipertrofia y fuerza máxima...
La verdad es que en el gimnasio me comporto bastante bien: tiro con bastante peso y aguanto hasta el final de la sesión, trabajo con pesos medios- altos y supero facilmente la fátiga...
He empezado este año con las proteínas...
Pero, tengo un gravisimo problema... estoy bastante definifo pero no consigo poner peso en músculo...
Sí, gano fuerza, pero yo quiero que se veA!
Necesito una solución por favor.
Llevo entrenando desde los 17 y ahora tengo 19 años...
Este año he estado alternando rutinas de hipertrofia y fuerza máxima...
La verdad es que en el gimnasio me comporto bastante bien: tiro con bastante peso y aguanto hasta el final de la sesión, trabajo con pesos medios- altos y supero facilmente la fátiga...
He empezado este año con las proteínas...
Pero, tengo un gravisimo problema... estoy bastante definifo pero no consigo poner peso en músculo...
Sí, gano fuerza, pero yo quiero que se veA!
Necesito una solución por favor.
