Hola, miren soy novato en este foro y les contaré mi caso para ver si me pueden ayudar:
Soy un chico de 15 años que mido 1.73m y peso aprox 73Kg. Llevo un año haciendo dominadas (me hago 19 mas o menos) y hago el siguiente ejercicio: Lunes miércoles y viernes dominadas y el martes y jueves natación (1000M)
tengo unas dudas que son las siguientes:
Quiero empezar a correr para rebajar la grasilla abdominal, pero no se cómo empezar ni cuánto tiempo ni nada de eso, ¿estaría sobre entrenándome? ¿cuánto tiempo debería salir para quitarme esa grasilla? a ser posible me gustaría hacer esto sin dieta ya que aún me considero joven.
Gracias de antemano y espero que me puedan ayudar
Soy un chico de 15 años que mido 1.73m y peso aprox 73Kg. Llevo un año haciendo dominadas (me hago 19 mas o menos) y hago el siguiente ejercicio: Lunes miércoles y viernes dominadas y el martes y jueves natación (1000M)
tengo unas dudas que son las siguientes:
Quiero empezar a correr para rebajar la grasilla abdominal, pero no se cómo empezar ni cuánto tiempo ni nada de eso, ¿estaría sobre entrenándome? ¿cuánto tiempo debería salir para quitarme esa grasilla? a ser posible me gustaría hacer esto sin dieta ya que aún me considero joven.
Gracias de antemano y espero que me puedan ayudar