Rutina pureta en definicion.

[zjak]

Que os parece esta rutina de pureta para hacer mientras hago la definicion? es a rangos de 3x6 los 3 dias.
Lunes:
Sentadilla
Curl femoral
Press plano
Remo
Press militar
gemelos

Miercoles
Prensa
Peso muerto
Press inclinado
Dominadas
Elevaciones laterales
Triceps

Viernes
Sentadilla
Peso muerto rumano
press plano
Remo
Elevaciones laterales
Biceps



Estoy con una dieta basada basicamente en mucha proteina y pocos carbos. Ademas tambien tenia pensado correr a baja intensidad despues de entrenar.

Como lo veis?

 

[zjak]

up!

 

[zjak]

hello

 

[FacuGuillen]

Me parece buena, aunque yo sacaria el PMR junto las sentadillas, pero podrias ver si aguantas