Danilo_pregunta
New member
Hola ..llevo ya un tiempo haciendo una rutina que me recomendaron para aumentar masa muscular.. .. ( lunes = pectores, martes = espalda,miercoles= piernas ,jueves=biceps y triceps,viernes = hombros ytrapecio..)
me pregunto si es la forma correcta .. la verdad me ha ido funcionando pero algo lento..y también ya me dan ganas como de cambiarla ,luego de varios meses ya me gustaría saber si hay alguna otra rutina para volumen donde se vean los resultados más rapido.. AYUDENME POR FAVOR . (por cierto consumo No-xplode )
Gracias
me pregunto si es la forma correcta .. la verdad me ha ido funcionando pero algo lento..y también ya me dan ganas como de cambiarla ,luego de varios meses ya me gustaría saber si hay alguna otra rutina para volumen donde se vean los resultados más rapido.. AYUDENME POR FAVOR . (por cierto consumo No-xplode )
Gracias
