Rutina para volumen

[juanvargas]

Buenas, peso 63.5 mido 1.69 y quiero ganar volumen. y queria saber si esta runita es adecuada
http://fisiomorfosis.com/foro/rutinas/31400-rutina-para-estetica-weider-f-ii-por-huyzz

 

[Seba]

Si, está bien. Yo le metería más trabajo al hombro, en un contexto de busqueda de estética siempre es más importante el hombro que el bíceps y el tríceps pero bueno digamos que está bien.

 

[JulioCruces]

Hola, lo que determinará si ganas masa muscular es la dieta bro.
Tengo un canal de Fitness en Youtube, si tienes cualquier otra duda dejame un comentario

https://www.youtube.com/channel/UC4nTuG5wTe_WFTOb5dfVWDA Saludos