rutina mistermarkinos

[alexgc91]

buenas a todos me gustaria saber que clase de rutina sigue el youtuber mistermarkinos. diariamente sube videos y siempre hace los mismos ejercicios, yo estoy ahora en full body y me han dicho de dejar un dia de descanso por medio entonces no se como distribuye este chico su entrenamiento, alguien puede explicarme y aconsejarme

mido 1.77 peso 81kg estoy ahora mismo bajando de peso con dieta hipocalorica y entrenando 4 dias semanales

 

[Seba]

mandale un pv

https://es.fitness.com/forum/threads/84956-mis-fotos-mes-a-mes

a lo mejor te contesta el mismo

 

[alexgc91]

gracias

 

[Bruce2]

Creo que segia una de empuje-tiron, pero no me acuerdo mucho

 

[alexgc91]

solo conozco weider fullbody y torso piernas, soy nuevo en esto, puedo entrenar de 5-6 dias semanales y lo estoy dejando en 4 y se me hace poco

 

[Domy]

como dicen mas arriba hace o al menos antes hacia una tiron-empujon

 

[luis8881]

En volumen hacía Push Pull Legs Descanso Torso Pierna Descanso