Rutina, Escoliosis
- Iniciador del tema HuYzZ
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wagner pocavida
New member
mira
tengo casi 18 muy pronto, a los 8 años me fui a hacer unas radiografias y salio que tengo escoliosis, a los 12 volvi y salio que estaba algo jodio y tenia que ir cada 6 meses a hacerme control, pero nunca fui, y hace poco me entere que el medico se equiboco de radiografia y reviso la de cuando yo tenia 8 y no 12
que mogollon de medico
estupidamente recién a hora me decidí ir al medico x los dolores de espalda, el medico me dijo que dejar de hacer ejercicios con peso libre en mi casa y baya a un gym
pero no es una opción, y antes de quitarme los fierros prefiero morir o quedar cuadriplegico en el intento
x eso comence a estudiar biomecanica y funcionamiento de la columna para saber como tratar la espalda y fortalecer la columna
te dejo un libro muy bueno sobre el tema
(es un link, le agregas www y eliminas los espacios )
megaupload.
com/?d=Z6TCMQMG
saludos
tengo casi 18 muy pronto, a los 8 años me fui a hacer unas radiografias y salio que tengo escoliosis, a los 12 volvi y salio que estaba algo jodio y tenia que ir cada 6 meses a hacerme control, pero nunca fui, y hace poco me entere que el medico se equiboco de radiografia y reviso la de cuando yo tenia 8 y no 12
que mogollon de medico
estupidamente recién a hora me decidí ir al medico x los dolores de espalda, el medico me dijo que dejar de hacer ejercicios con peso libre en mi casa y baya a un gym
pero no es una opción, y antes de quitarme los fierros prefiero morir o quedar cuadriplegico en el intento
x eso comence a estudiar biomecanica y funcionamiento de la columna para saber como tratar la espalda y fortalecer la columna
te dejo un libro muy bueno sobre el tema
(es un link, le agregas www y eliminas los espacios )
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saludos
wagner pocavida
New member
tienes 15 y hace 2 que vas al gym?? y haciendo la misma rutina, debes estar estancado
la escoliosis es la desviación lateral de la columna y se puede agrabar si no haces correctamente los ejercicios
lo mas recomendables es que bayas a un medico que te de un corcel y te corrija la escoliosis si es lebe ( x a hora)
dile a tu monitor de gym que tienes escoliosis y te prepare una rutina, aunque bueno, la mayoria de los monitores hoy en dia son un desastre, te dejan con la barra en el pecho haciendo press de banca para ir a verse una chica
la escoliosis es la desviación lateral de la columna y se puede agrabar si no haces correctamente los ejercicios
lo mas recomendables es que bayas a un medico que te de un corcel y te corrija la escoliosis si es lebe ( x a hora)
dile a tu monitor de gym que tienes escoliosis y te prepare una rutina, aunque bueno, la mayoria de los monitores hoy en dia son un desastre, te dejan con la barra en el pecho haciendo press de banca para ir a verse una chica
