Rutina en casa + Weight Gainer

[Andreees]

El ganador de peso que he comprado es GNC AMP Amplified Mass, este incluye en general lo que necesito para crear el músculo (Creatina, Glutamina, BCAA, proteínas, carbos, etc).
Ahora, por unos meses tendré que hacer ejercicio en casa por razones de tiempo, es decir, rutinas sin peso, se que si haces ejercicio con tu mismo peso lo único que notarás son cambios en cuanto a que te marcas en lugar de subir volumen, pero si consumo este ganador de masa, notaré mejores cambios?_comorr_

Subiré volumen (aunque sea mejor que sin un ganador) o me marcaré mejor?

 

[pepineldelarumia]

Estas un poco engañado. El gainer no te hara nada que no te haria la comida.
Es comida en polvo, ni mas ni menos. Asique si subes o no lo marcara el total calorico del dia, y la calidad lo marcara el ajuste mas o menoa preciso de las calorias y el buen entrenamiento con cargas

 

[danny40]

si las calorias del gainer te ayudan a superar las kcal de normocalorica,seguiras subiendo peso igual.

 

[agomez]

Seguirás subiendo peso de mierda floja, nada de músculo ni estructura magra.
Te cebarás igual un pollo capón.

Pero claro, después los amigos acá te van a decir que te pongas a hacer cardio en ayunas para compensar la burrada. Igual los 3 chiflados que provocaban un incendio para espantar con humo una abeja y después inundaban la casa para apagar el incendio.

No tienes tiempo, óptimo, no entrenas, no quieres volverte un sedentario y tienes la disciplina para mantenerte haciendo algo de ejercicio, muy bien, pero no esperes músculo porque esos ejercicios no te lo van a inducir, entonces simplemente comes normal cuidando de no engordar.