Hola buenas, llevo dos meses en el gimnasio, y al empezar me dijo el monitor del gimnasio que realizara una rutina full body unas semnas para coger forma, pues me gustaria saber que rutina deberia de empezar ahora, mi objetivo es ganar masa muscular y fuerza, y por cierto mido 179 cm y peso 69 kg
Rutina de entrenamiento
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