Respiración en sentadilla.
- Iniciador del tema Seba
- Start date
Kal
Well-known member
Buen video seba!
Yo prefiero agunatar el aire toda la rep,lleno la barriga hasta el maximo,subo cabeza bloqueo traquea y abajo,parece una tontería pero la presión sube una autentica barabaridad ,eso para una rep con % elevados claro,para mas y con menos peso si veo interesante soltarlo en la subida para quitar presión en la cabeza e ir mas comodo.
Un saludo
Pd: que envida el Adam este rope la paralela bajando poco con las patas abiertas, yo asi pierdo muchisima fuerza
Yo prefiero agunatar el aire toda la rep,lleno la barriga hasta el maximo,subo cabeza bloqueo traquea y abajo,parece una tontería pero la presión sube una autentica barabaridad ,eso para una rep con % elevados claro,para mas y con menos peso si veo interesante soltarlo en la subida para quitar presión en la cabeza e ir mas comodo.
Un saludo
Pd: que envida el Adam este rope la paralela bajando poco con las patas abiertas, yo asi pierdo muchisima fuerza
Seba
Moderador Nocturno
Yo creo que aguantar todo el aire durante toda la repeticion está bien si tiras máximos pero es como decís te aumenta mucho la presión y en verano esos días de mucho calor y humedad te podes marear y yo no le tengo miedo al peso muerto si te mareas te caes para atras o para adelante en cambio la sentadilla se te viene la barra encima.