Repetición de ejercicios en rutina...

[Josemmii]

Bueno, tengo una duda, ahora mismo estoy aciendo una rutina Lunes Miercoles y Viernes, los 3 días los mismos ejercicios. Tengo entendido que al músculo hay que dejarlo descansar 48h para que crezca bien, y eso lo cumplo, pero no estoy seguro de si repetir los mismos ejercicios los 3 días puede darme problemas...

Si me saca de la duda...

1 saludo!

 

[Josemmii]

nadie??

 

[RuD]

puedes variar los ejercicios, pero que tengan el mismo fin. solo entre días, no de semana en semana.

por ejemplo si un dia haces remo con barra pues al siguiente hazlo con mancuerna, o sustituye dominadas por jalones, press de banca con barra por mancuernas... cosas asi. De un día a otro puedes variarlo pero me parece que no se recomienda de semana en semana.

un saludo ; )