Remo horizontal a una mano con mancuernas Ayuda!

C

Comando12

New member
Saludos!

Estoy desesperado!!!
En mi rutina realizo un ejercicio: Remo horizontal a una mano con mancuernas y no noto nada, noto mas dolor en el brazo que en la espalda... Que estoy haciendo mal? !!!

Gracia
 
Yo es el ejercicio que mejor siento el dia de espalda... lo empece a sentir mas desde que leí que hay que llebar la mancuerna a la cadera cuando subimos, siento que le quito responsabilidad al bicep e involucro mas el dorsal ancho.


Saludos.
 
lanzer podrias enseñarme algun video o fotogramas donde lo relalizen de manera correcta?
Por youtube ahi muchos pero algunos lo realizan mal..

Gracias!
 
El movimiento no tiene que ser horizontal completamente, deve ir en diagonal, desde algo por delante de la cabeza hasta la cadera mas o menos como han dicho, una vez completes el movimiento puedes ''tirar'' un poco con la espalda ,girando el tronco un poco.
Un saludo!
 
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