Reducir abdomen opinen

[juanpars]

Hola buenas mido 1,85cm, peso 80kg y tengo 22 años. Actualmente corro diariamente unos 50 minutos en cinta de lunes a viernes y según mi maquina pone que son unas 600 calorías...
Quería reducir esa grasilla abdominal como es la pansa y la combino con dieta eliminado Comidas feas, dulces y refrescos... Así durante un mes reduciré abdomen combinando con pesas (Mancuernas)?
Ayuda y saludos..

 

[Javirex]

El 80% de la definición es la dieta.

 

[Andres Gusman Lopez]

Que dieta es la correcta para definir el abdomen., estoy en la misma situaccion de Juanpars

 

[Pedro1970]

La zona abdominal forma un "todo" con el resto del cuerpo (en lo que a bajar grasa se refiere). No se puede bajar localizadamente.