Recomendación |Principal objetivo: quitar panza|

[srmysterion]

Buen día muchachos, quiero saber si es recomendable esta rutina que hago:

Mi principal objetivo es quitar la panza que me mortifica cada vez que me siento y la veo, no es una panza muy grande, es moderada pero quiero quitarla, la rutina que hago es la siguiente:

1. 20 min de cicla estática: con intervalos de velocidad.
2. Acondicionamiento en brazos y pectorales (para eso hago la estatica para "calentar").
3. Abdominales en diferentes ejercicios.
4 Termino con 30 minutos de ejercicios cardio, saltos tipo crossfit.

Todo esto acompañado de una dieta sin azucares, harinas, sales y comida chatarra.

Estoy bien con esta rutina? la hago 5 veces a la semana.

Gracias.

 

[agomez]

la perdida de peso la controlas com la comida, el ejercicio que haces es bueno para salud y condición, lo cual es loable.
Pero nunca te va a dar fuerza y desarrollo, caso alguna vez hayas pensado en eso. Si no te interessa, entonces está bien.

 

[sergio22]

El cardio que haces es para quemar aún más calorías y descender antes de peso, pero con una buena dieta sería prescindible. Has de calcular los totales a consumir menos un %. Había un post por ahí que decía cuanto reducir, pero aproximadamente reduciendo 200-500 kcal de las de mantenimiento bajarías bastante