Recomendación de proteinas

M

moreno_ft

New member
Hola!!! me presente hace poco por el foro, y estoy aquí para ver si me podeis ayudar.

Queria empezar a tomar un supemento de proteinas, y queria que ustedes me aconsejasen cual tomarme, cuales son las marcas mejores y peores, ya que no entiendo mucho.

Mi monitor me ha aconsejado tomarme uno de proteinas después de la rutina diaria, me pueden hechar una mano por favor?

Gracias a todos!!!
 
moreno_ft dijo:
Hola!!! me presente hace poco por el foro, y estoy aquí para ver si me podeis ayudar.

Queria empezar a tomar un supemento de proteinas, y queria que ustedes me aconsejasen cual tomarme, cuales son las marcas mejores y peores, ya que no entiendo mucho.

Mi monitor me ha aconsejado tomarme uno de proteinas después de la rutina diaria, me pueden hechar una mano por favor?

Gracias a todos!!!
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antes de pensar en un suplemento de proteinas piensa tambien en hacer dieta,la haces??si no la haces ni quieres hacerla mejor no te gastes el dinero en suplementos porque no conseguiras nada.
 
A parte de lo dicho (DIETA), ¿cuánto tiempo llevas entrenando?

Tienes infinidad de buenas marcas, aunque lo que has de saber es que igual la mejor de todas a ti no te gusta o no te va bien (cada cuerpo un mundo)... de todas foermas, las GOLD de ON, las ELITE de DYMATIZE, las WP2X de ISATORI, las NITROTECH de MUSCLETECH...

Saludos!!!
 
smile_please dijo:
antes de pensar en un suplemento de proteinas piensa tambien en hacer dieta,la haces??si no la haces ni quieres hacerla mejor no te gastes el dinero en suplementos porque no conseguiras nada.
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Ahora mismo no sigo una dieta, solo evito comer grasas, y comer mas proteinas y hidratos por la mañana.

Hago un desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. En desayuno y almuerzo intento tomar bastante proteina e hidratos, pero no sigo una dieta estricta.

Me recomendais alguna? Ahora mismo quiero buscar una que no sea muy severa para poder acoplarme rapidamente a ella.

Gracias a todos por vuestra ayuda!!!
 
Luis (Santonja Fitness) dijo:
A parte de lo dicho (DIETA), ¿cuánto tiempo llevas entrenando?

Tienes infinidad de buenas marcas, aunque lo que has de saber es que igual la mejor de todas a ti no te gusta o no te va bien (cada cuerpo un mundo)... de todas foermas, las GOLD de ON, las ELITE de DYMATIZE, las WP2X de ISATORI, las NITROTECH de MUSCLETECH...

Saludos!!!
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Ahora mimso no sigo dieta, me puedes recomendar alguna?

Entrenando empecé en Julio del 08 hasta Octubre del 09 y lo tuve que dejar por motivos personales, y ahora he vuelto desde Abril del 2010 hasta hoy día, es decir 5 meses esta última vez.

Gracias por la ayuda!
 
moreno_ft dijo:
Ahora mimso no sigo dieta, me puedes recomendar alguna?

Entrenando empecé en Julio del 08 hasta Octubre del 09 y lo tuve que dejar por motivos personales, y ahora he vuelto desde Abril del 2010 hasta hoy día, es decir 5 meses esta última vez.

Gracias por la ayuda!
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pasate por el apartado de dietas y busca una o hazte una adecuada a ti,a tu peso,a tus necesidades proteicas,grasas y carbohidratos,en ese apartado encontraras nociones basicas para hacerlo.
 
Última edición:
smile_please dijo:
pasate por el apartado de dietas y busca una o hazte una adecuada a ti,a tu peso,a tus necesidades proteicas,grasas y carbohidratos,en ese apartado encontraras nociones basicas para hacerlo.
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Ok, me pasaré por allí, aver si encuentro una dieta que me pueda ser útil.

Me podeis hacer alguna recomendación o algo, es que la verdad he leido y no me entero mucho del tema, gracias!
 
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