quiero perder algo de peso

[degava]

Holaa!!
Bueno en primer lugar soy nuevo en todo esto...
Tengo 14 años y peso 62 kg.Quiero perder algo de peso uno 3-4 kg.Mi pregunta es como podria hacerlo ya que he intentao perderlos saliendo a correr haciendo deportes como futbol y baloncesto pero me cuesta mucho perder peso...Ademas tengo grasa acumulada en los pechos y desearia perder algo de esa grasa... Por favor ayuda! Gracias a todos!!

 

[nuel1]

come sano nada de bollerias , grasas y deporte y poco a poco quitaras esa grasa

 

[Javirex]

La grasa del pecho la perderás según pierdas grasa de todo el cuerpo.
Y para eso, lo mejor es la dieta.