Querido diario..

Ey tio, yo le meteria otro ejercico a las piernas, otro al pecho y otro a la espalda, ya que son grupos grandes, a lo mejor al enrenar en casa no dispones de mas cosas, per osi pudieses estaria bien.
 
luiso94 dijo:
Ey tio, yo le meteria otro ejercico a las piernas, otro al pecho y otro a la espalda, ya que son grupos grandes, a lo mejor al enrenar en casa no dispones de mas cosas, per osi pudieses estaria bien.
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ups me habia equivocado de rutina , ahora sí es una fullbody.

saludos
 
me ha surgido una inquietud, tengo unos handgrips , si se fijan en mis fotos mi antebrazo es muy pequeño ademas mis huesos son finos, quisiera entrenar unos 2 días aparte el antebrazo unos 10 minutos podrían caer en sobre-entreno?

lo otro como puedo sacar mas fuerza para poder hacer dominadas? es que me urje ese tema por que son un excelente ejercicio sobre todo porque entreno en casa, tengo una pero a la primera no doy mas ..
 
ya he subido un kilogramo! de a poco avanzo..

aunque en ocasiones no puedo hacer la rutina del día por que no me queda tiempo :/
sino probablemente iria mejor, !
 
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