que parte del deltoides es esta y como se saca ?
- Iniciador del tema julio08
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agomez
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se llama cabeza media del deltoide.
Trabaja levantando el brazo y tambien aguantando cuando del brazo cuelga un peso grande.
Un tipo magro que esté todo el día voleando cajones io trabajando en la contru, le destaca mucho.
Si te pones a hacer levantamientos pesados, tipo press, arranque, peso muerto, también acaba destacando, sea por el trabajo directo como porque indirectamente todos los músculos se desarrollan.
Ahora, haciendo unas 3 - 4 series con la mancuerna de 10 k, que es lo que la mayoría de la gente hace, da para estimular, pero no crece tanto como si le dieses el día todo o si levantases mucho más peso.
Trabaja levantando el brazo y tambien aguantando cuando del brazo cuelga un peso grande.
Un tipo magro que esté todo el día voleando cajones io trabajando en la contru, le destaca mucho.
Si te pones a hacer levantamientos pesados, tipo press, arranque, peso muerto, también acaba destacando, sea por el trabajo directo como porque indirectamente todos los músculos se desarrollan.
Ahora, haciendo unas 3 - 4 series con la mancuerna de 10 k, que es lo que la mayoría de la gente hace, da para estimular, pero no crece tanto como si le dieses el día todo o si levantases mucho más peso.