que opinais de rutina de volumen de 6 ejercicios y 4 series?

[coco1981]

queria saber si no es mucho esta rutina para un musculo diario o seria mejor 4 ejercicios y 3 series o 4 series?¿
saludos

 

[monark]

6 ejercicios y 4 series es mucho. me va mejor con 4ejercicios de 4 series para musculo grande y 3 ejercicios de 4 series para musculo pekeño

 

[pedromc1789]

E incluso menos.

 

[monark]

en lo personal con menos no congestiono bien

 

[Andrés Maeso]

Yo creo que si es mucho, yo hago 4 series de 4 ejercicios de lunes a viernes, quitale dos ejercicios como mucho.

 

[coco1981]

yo trabajo un musculo diario veis bien lo de 4 ejercicios por dia ?
saludos antes de nada y gracias

 

[hierro1]

A músculo por día 4 ejercicios está bien. Probablemente con 3 sobran, pero no vas a morir por hacer 4. 6 ejercicios es excesivo.

 

[coco1981]

es que mi monitor me dijo 6 ejercicios y 4 series cada una para volumen , es por si debo hacerle caso?

 

[hierro1]

es que mi monitor me dijo 6 ejercicios y 4 series cada una para volumen , es por si debo hacerle caso?

Yo no lo haría. Pero es decisión tuya.

 

[gastor]

Yo diría que es una pasada. Al menos para hacerlo diariamente, si un día te da por ahí, vale, pero como rutina normal lo veo excesivo.

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Saludos.

 

[monark]

con 6 ejercicios es mucho. con 4 bien intensos con pesos buenos ya es suficiente

 

[Andrés Maeso]

yo trabajo un musculo diario veis bien lo de 4 ejercicios por dia ?
saludos antes de nada y gracias

Sí, 4 ejercicios de 4 series por día está bién, aunque si quieres meterle más es decisión tuya.