Que Hago Ahora?

[fitnezboy]

Hola!
Durante tres meses aprox. hice la rutina para ectomorfos de Flesh. Ahora que estoy mas comodo con los ejercicios, los conozco y sé como realizarlos. Con que rutina sigo? paso a la ectomorfos 2? o elijo alguna de volumen?

GRacias

 

[agomez]

No creo que haya una fórmula genérica sino que depende de los datos de cada uno

- pesos levantados
- dificultades
- antropometria