Buenas, no sé si hay algún hilo subido sobre este tema pero tengo la duda del millón y es que por más páginas que visito, la información es un poquillo técnica.
Resulta que tengo 19 años (el 7 de Abril cumplo 20), peso 59 kg y mido 189. Como muchísimo, y cuando digo muchísimo es de atiborrarme de comida unas 5 o 6 veces al día de todo tipo aunque generalmente como bastante carne.
La verdad es que fui una vez al gym y por desgracia duré jn mes porque tuve un pequeño accidente con la mano y desde entonces no he vuelto. En el gimnasio no me explicaron nada simplemente me dieron una tabla con ejercicios de todo tipo que yo no entendía. Quisiera reengancharme al gimnasio pero esta vez con la idea de ganar un poco de peso pero con el concepto claro de qué debo de hacer y qué debería comer y no comer sabiendo que mi médico me dijo que era el clásico ectomorfo... Un saludo y perdón por el tochaco!!
Resulta que tengo 19 años (el 7 de Abril cumplo 20), peso 59 kg y mido 189. Como muchísimo, y cuando digo muchísimo es de atiborrarme de comida unas 5 o 6 veces al día de todo tipo aunque generalmente como bastante carne.
La verdad es que fui una vez al gym y por desgracia duré jn mes porque tuve un pequeño accidente con la mano y desde entonces no he vuelto. En el gimnasio no me explicaron nada simplemente me dieron una tabla con ejercicios de todo tipo que yo no entendía. Quisiera reengancharme al gimnasio pero esta vez con la idea de ganar un poco de peso pero con el concepto claro de qué debo de hacer y qué debería comer y no comer sabiendo que mi médico me dijo que era el clásico ectomorfo... Un saludo y perdón por el tochaco!!
