mcgcazorla
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Hola a todos, vereis, se "supone" que para crear un pico de insulina se crean con carbohidratos y mas si son de alto indice glucemico
Pero yo he leido varios autores, tambien me lo ha dicho mi entrenador y muchas personas y es tambien lo que creo yo, que ya los mismos aminoacidos ramificados segregan insulina, un simple bolero que tiene pocas calorias, por tener edulcorante dulce crea pico de insulina y ya todo esto claramente saca del ayuno
Esta claro que un batido de whey lo crea tambien
Que decis vosotros?
Pero yo he leido varios autores, tambien me lo ha dicho mi entrenador y muchas personas y es tambien lo que creo yo, que ya los mismos aminoacidos ramificados segregan insulina, un simple bolero que tiene pocas calorias, por tener edulcorante dulce crea pico de insulina y ya todo esto claramente saca del ayuno
Esta claro que un batido de whey lo crea tambien
Que decis vosotros?