Pull-over con polea para espalda

[Alexo12]

Buenas gente quería saber que opinan del pull over con polea alta para la espalda, en el gimnasio me hablaron muy bien de este ejercicio para trabajar el dorsal ancho, yo actualmente solo meto dominadas, remo a una mancuerna (para mi insustituible) y después alternó entre Jalón de pecho o remo con polea baja...

 

[agomez]

Es más un ejercicio. se puede incluir o no. la característica es que no es para trabajarlo a fuerza, sino para hacer repetarii

 

[Alexo12]

Es más un ejercicio. se puede incluir o no. la característica es que no es para trabajarlo a fuerza, sino para hacer repetarii

Se puede meter como ejercicio asesorio como para complementar pero claro no va a tener grandes progresiones ni nada

 

[Seba]

va a ayudar un poco pero con lo que haces tenes de sobra las dominadas y los remos son infinitamente mejor que el pullover el pullover es para terminar de bombear.

 

[iskickcc]

es mas un ejercicio para el final, es como la dominada del flojo, para fuerza no te va a servir de mucho si ya haces bien dominadas. para mi todo lo que tenga un cable de por medio es para el final, dentro de lo posible ni lo metería incluso si tienes la capacidad y posibilidad de levantar barras y mancuernas.

podrias quizas 1 o 2 series despues de una rutina de barras y mancuernas solo para terminar de matar algo con mas repes. pero si te das cuenta finalmente es una maquina donde caen todos los que no hacen ni dominadas ni remos.

*prefiero remos con barra, ahi puedes variar donde sube la barra hasta que veas que te toma bien el dorsal ancho o no.

 

[Alexo12]

es mas un ejercicio para el final, es como la dominada del flojo, para fuerza no te va a servir de mucho si ya haces bien dominadas. para mi todo lo que tenga un cable de por medio es para el final, dentro de lo posible ni lo metería incluso si tienes la capacidad y posibilidad de levantar barras y mancuernas.

podrias quizas 1 o 2 series despues de una rutina de barras y mancuernas solo para terminar de matar algo con mas repes. pero si te das cuenta finalmente es una maquina donde caen todos los que no hacen ni dominadas ni remos.

*prefiero remos con barra, ahi puedes variar donde sube la barra hasta que veas que te toma bien el dorsal ancho o no.

Muchas gracias seguiré entonces con remo con mancuerna y las dominadas