Proteínas

[Sugus]

Estoy tomando proteinas y creatina, las proteínas son de marca gentech, modelo volcáno x treme. Mido 175 y peso 73, quiero saber si las proteinas las puedo tomar con un licuado de banana y la creatina aparte con agua. Estoy en rutina de hipertrofia.

 

[Ares7]

Como quieras.

 

[pepineldelarumia]

Estoy tomando proteinas y creatina, las proteínas son de marca gentech, modelo volcáno x treme. Mido 175 y peso 73, quiero saber si las proteinas las puedo tomar con un licuado de banana y la creatina aparte con agua. Estoy en rutina de hipertrofia.

Estas en rutina de hipertrofia? Que es una rutina de hipertrofia? Tienes dieta calculada?

Porque ya puedes hscer la "rutina de hipertrofia" que quieras qie si no tienes una dieta con un superhabit calorico no vas a hipertrofiar.

Asique, si, puedes tomar la proteina con lo que quieras mientras entre dentro de tus mecesidades caloricas y de macros diaria.