Propósito cuerpo bikini

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Sirenilla1

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Abro este nuevo post, ya que he empezado con un entrenador y parto de cero.os cuento un poco mi rutina, mi dieta y como soy.
Pues bien mido 1,60 y peso 52 kilos.
Mi entrenamiento es el siguiente:
~ cardio en ayunas.
~a la tarde las pesas:

LUNES PIERNAS- COMPLETAS - ABDOMEN
MARTES PECHO- ESPALDA CINTURA Y GLUTEO
MIERCOLES HOMBRO- ABDOMEN
JUEVES BICEP- TRICEP CINTURA Y GLUTEO
VIERNES PIERNA COMPLETA – ABDOMEN

Mi dieta es :
Después del cardio un zumo de frutas
A media mañana 200gr de arroz y una lata de atún
En el almuerzo puedo elegir entre varias opciones
-arroz+ pollo + ensalada
-200 patatas cocidas + 200 de pescado + ensalada
-200 pasta+ lata de atún
-1 plato de legumbres
En la cena una ensalada, con atún y huevo cocido.

Tengo mucha fe a este entrenador ya que este año ha llevado a dos chicas a competir.
Bueno espero que me deis vuestra opinión y me vayáis siguiendo,
 
no lo entiendo:

- si contratáis los servicios de un entrenador/preparador, supuestamente os fiaís de él/ella.

entonces por qué ponéis en duda sus métodos?

aqui la gente te dirá de todo, así que tu verás lo que haces.
 
samps6 dijo:
no lo entiendo:

- si contratáis los servicios de un entrenador/preparador, supuestamente os fiaís de él/ella.

entonces por qué ponéis en duda sus métodos?

aqui la gente te dirá de todo, así que tu verás lo que haces.
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Si ha dicho que tiene mucha fe en su entrenador, no creo que ponga en duda sus metodos. :S
 
No veo contradicción, Tiene un sistema implementado a seguir, puede oir opiniones pero no necesariamente para cambiar en función de ellas. Simplemente para mejorar la información. Opinión no es orientación.

En principio la cosa parece bien organizada.
 
agomez dijo:
No veo contradicción, Tiene un sistema implementado a seguir, puede oir opiniones pero no necesariamente para cambiar en función de ellas. Simplemente para mejorar la información. Opinión no es orientación.

En principio la cosa parece bien organizada.
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Gracias agomez ,mi intención es para que podamos ver lo que hacemos cada uno y si podemos ayudaron o animarnos mejor
 
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