problema con rutina?

[textex]

Que tal. Me uni al foro con el objetivo de marcar abdominales y bajar de peso.

Actualmente peso 75 KG y mido aprox, 1,74. Tengo que entrenar en casa por falta de tiempo.

Generalmente suelo hacer unas rutinas que encontre en internet + ejercicio cardiovascular. A veces HIIT, otras veces no.

Empiezo con una serie de flexiones.

Luego ejercicio cardiovascular con bicicleta estatica, entre 30 o 40 min.

Y luego abdomiales.

Todos los dias. El problema es que luego del ejercicio cardiovascular me canso demasiado rapido durante la serie de abdominales. Llego al primer descanso y estoy casi muerto.

Que debo hacer? Menos ejercicio cardiovascular? A menos intensidad? Hacer los abdominales antes? Suelo ponerle resistencia a la bici.

 

[tahlaskerssen]

Lo ultimo de todo es siempre el cardio. Los abdo se pueden hacer antes de pesas o después. Como calentamiento yo recomiendo abdo al principio pero va en gusto

 

[textex]

Lo ultimo de todo es siempre el cardio. Los abdo se pueden hacer antes de pesas o después. Como calentamiento yo recomiendo abdo al principio pero va en gusto

Gracias, voy a probar asi a ver si me da resultados. Por ahora no trabajo con pesas, solo flexiones. Voy a ver si para fin de mes me puedo comprar mancuernas.

Un saludo!