herzlos79
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Yo tengo una duda sobre este tema del press banca, tengo cerca de 9 meses en el gym y mis resultados han sido notorios, pero el press banca siempre ha sido uno de mis problemas y dudas, en el plano no tengo problema la carga (peso) ha sido gradual al igual que mi fuerza, esta se incremento y estoy satisfecho de eso, lo que va es al inclinado no jalo demasiado a pesar de haber incrementado el peso de 30 lbs que empece a 60lbs donde estoy ahora pero no doy mas de 10 repeticiones, es mucho pero me dijeron que el peso es bueno para crecer esa parte del pectoral superior, no se si reducir el peso o es que me estoy estancando, gracias
tengo 31, peso 72kilos y mido 1.71mts, estoy en fase de volumen.
tengo 31, peso 72kilos y mido 1.71mts, estoy en fase de volumen.
