somacruz2006
New member
Que tal:
Tratare de llenar mas a fondo los datos siguientes:
Nombre: Ivan Mariano (A.K.A metal wolf o lobito pa los compis)
Peso: 96 kilos (al inicio pesaba 84 kgs)
Altura: 1.80 cms
Tiempo en gym: ya 8 mesesitos.
dieta: 6 comidas diarias, aunque no se exactamente cuantas kilocalorias al dia tomo, si como bastante, verduras al vapor, carnita asada, pollo, atun, cereal(avena, amaranto, granola), pasas, nueces, gelatina agua, yoghurt, i consumo una proteina de suero de leche(100% whey protein de ons) y creatina(pura monihidratada de dymatize).
Hago ejercicio cada 4 o 5 dias a la semana, de 8:00 pm a 9:30 pm, aveces divido mi rutina, es decir jalo un lunes pecho i cardio 30 minutos, luego martes brazo i cardio, miercoles piernas, jueves hombro i cardio, viernes espalda i cardio, i sabados corro 30 minutillos.
Actualmente estoy angustiao, porque subi una talla de pantalon, y temo que mi dieta no este bien balanceada, o igual fue por diciembre, el asunto i la gran pregunta aqui es:
Se sube tallas de pantalon(cintura) entrenando con pesos? Si he notado mucho que ia mi ropa no me tan holgada como antes, sobre todo mis camisas jejeje, pero eso si, me preocupa el pantalon, porque era talla 34 i ahora YA NO ME CIERRAN! asi que ya compro 36 porke no ahi tallas intermedias, al menos en mi pais no ni en la marka ke puedo comprar (furor, oggi).
En fin espero respuesta y weno, siempre he consultado articulos de aka de su foro, muy wenos, ahora ya me decidi a registrarme y formar parte de la comunida.
salu2 a todos out there! _vuelta_
Tratare de llenar mas a fondo los datos siguientes:
Nombre: Ivan Mariano (A.K.A metal wolf o lobito pa los compis)
Peso: 96 kilos (al inicio pesaba 84 kgs)
Altura: 1.80 cms
Tiempo en gym: ya 8 mesesitos.
dieta: 6 comidas diarias, aunque no se exactamente cuantas kilocalorias al dia tomo, si como bastante, verduras al vapor, carnita asada, pollo, atun, cereal(avena, amaranto, granola), pasas, nueces, gelatina agua, yoghurt, i consumo una proteina de suero de leche(100% whey protein de ons) y creatina(pura monihidratada de dymatize).
Hago ejercicio cada 4 o 5 dias a la semana, de 8:00 pm a 9:30 pm, aveces divido mi rutina, es decir jalo un lunes pecho i cardio 30 minutos, luego martes brazo i cardio, miercoles piernas, jueves hombro i cardio, viernes espalda i cardio, i sabados corro 30 minutillos.
Actualmente estoy angustiao, porque subi una talla de pantalon, y temo que mi dieta no este bien balanceada, o igual fue por diciembre, el asunto i la gran pregunta aqui es:
Se sube tallas de pantalon(cintura) entrenando con pesos? Si he notado mucho que ia mi ropa no me tan holgada como antes, sobre todo mis camisas jejeje, pero eso si, me preocupa el pantalon, porque era talla 34 i ahora YA NO ME CIERRAN! asi que ya compro 36 porke no ahi tallas intermedias, al menos en mi pais no ni en la marka ke puedo comprar (furor, oggi).
En fin espero respuesta y weno, siempre he consultado articulos de aka de su foro, muy wenos, ahora ya me decidi a registrarme y formar parte de la comunida.
salu2 a todos out there! _vuelta_
