fosfovelez
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Hola amigos, tengo 16 años y ya llevo 2 meses y medio en el gym... el primer mes el dia siguiente de alzar pesas quedaba mas o menos paralizado de dolor en los musculos, ahora que compre un suplemento con creatina... y cambie mi rutina... aun asi mi rutina es para aumentar masa ya casi no siento dolor al siguiente dia... solo siento dolor mientras estoy haciendo ejercicio... es normal? o me tiene que doler al dia siguiente para que sepa que lo estoy haciendo bien? o tiene algo que ver la creatina? o es porque ya llevo mucho tiempo en el gym?