Hola a todos lo primero,soy un poco nuevo en esto y queria preguntar..
Llevo 6 meses en el gimnasio,mido 1,86cm y peso 83kg.
Creeis que el peso es idoneo o deberia pesar algo mas?
yo me veo muy pequeño((Aunque soy de constitucion delgada)).
Me podrias decir una dieta para coger peso lo mas limpio posible??
y alguna rutina para empezar a ver grandes redultados??
Gracias a todos de antemano!
Llevo 6 meses en el gimnasio,mido 1,86cm y peso 83kg.
Creeis que el peso es idoneo o deberia pesar algo mas?
yo me veo muy pequeño((Aunque soy de constitucion delgada)).
Me podrias decir una dieta para coger peso lo mas limpio posible??
y alguna rutina para empezar a ver grandes redultados??
Gracias a todos de antemano!
