Pies en press de banca

[ReyDeLaPlaya]

Siempre tuve esta duda porque la gente hace press de banca de dos maneras . O con los pies en el piso, o los pies en la banca.
Cual es la mejor? antes decian que los pies en el piso hacen que la columna esté mas protegida. Yo con los pies en la banca siento que puedo levantar mas peso.

 

[pride]

Con los pies en el piso

salu2

 

[pepineldelarumia]

Con los pies en el suelo. Te da mas estabilidad

 

[406 hdi SV]

https://youtu.be/GKYgEMI3NFM

Ve ese vídeo y lo entenderás todo...

 

[albertrodva]

Las patas al suelo y segun loa gustos algo mas atras de lo nornal (leg drive) pero sea como sea pies bien fijos al piso sino no es press banca sino una cosa rara que hacen en los gyms para lesionarse

 

[ReyDeLaPlaya]

Gracias muchachos por sus respuestas.