peso muerto 2 veces a la semana pesado...?

[diegoFTS]

Puedo hacer 2 veces a la semana peso muerto pesado , lo hago 4 x 5, lo hago junto con pierna, entonces lo puedo hacer pesado martes y viernes , .... ? o hay algun inconveniente

Gracias =)

 

[RicardoBermejo]

Tendrias que poner la rutina completa. Pero por lo poco que dices parece ser una torso pierna, o no?

 

[diegoFTS]

si es torso pierna pero esta bien trabajar ese ejercisio pesado 2 veces a la semana o es mucho esfuerzo?

 

[RicardoBermejo]

Dependera de el micel en que te encuentres. Cuanto levantas en peso muerto?
Las torso pierna van bien con dias livianos y dias pesados. Aunque habra personas que sean capaces de resistir altas intesidades mas de una vez a la semana.

 

[Jorge9]

Todo lo contrario es mejor 2 veces que 1.
Aunque yo haría 3 series y subiría alguna repetición.

 

[Bruce2]

Agomez te podra aconsejar jajaj
Metelo sin problema, incluso en fullbody ai gente que lo mete, todo depende de tu recuperacion.

 

[agomez]

Sí, se puede trabajar bien 2 y hasta 3 veces a la semana, pero lo pesado o no que sea, es variable para cada uno y para sus objetivos.
Una política razonable em general es empezar con poco e ir subiendo a medida que se ve que se soporta bien.