Peso corporal

[Zyxan]

Buenos días gente !! mi duda es la siguiente, quiero construir musculo usando solamente peso corporal (bodyweight), me he visto vídeos diciendo que el truco está en como realizamos el ejercicio, mantener constantemente la tensión y variar ligeramente los ejercicios para aumentar así la tensión, quería saber si dicha información es correcta y si puede ser ver algunos resultados. Muchísimas gracias !

 

[_AcertijO_]

se puede tener un buen fisico y buena condicion atletica con esto.. pero no crecer porqe no se hipertrofia el musculo para esto ai qe levantar pesos..

 

[Bruce2]

Busca rutinas "calistenia" y "streetwork" busca por google, empapate de todos los ejercicios que hay, como agregarles peso, aprender técnica....

Si, se pueden conseguir muy buenos cuerpos, claro que hipertrofias, pero no esperes un cuerpo "culturista" o incluso "fitness" grandote porque no es el fin para los que entrenan con peso corporal

 

[agomez]

Incluso varía mucho con la condición inicial, de suerte que hay gente con palancas apropiadas para ese tipo de ejercicios y gente que no.

Y el desarrollo físico aparece cuando el nivel es proporcionalmente más alto.

Más que nada, hacer por el placer que se siente, ok, legítimo, que alguna condición inclusive con los más elementales se obtiene, es verdad también (más o menos la condición y la hipertrofia que consigue el tipo que va al gimnasio con la restricción de no tocar ni sentadilla ni peso muerto)

 

[enjoythesilence]

Como te han dicho sí se puede lograr un buen cuerpo (ya que al fin y al cabo estás moviendo los kilos que pesas, y eso no está nada mal) pero no esperes ponerte muy grande así, para eso sí haría falta más peso.

 

[Vifon]

Te puedes poner grande, digan lo que digan. Y mucho. Pero si tu objetivo es tamaño no pierdas el tiempo. Mucho más rápido y efectivo trabajar con pesas.

Si a pesar de querer ganar tamaño te interesa el entreno con peso corporal simpre puedes combinarlos.