Hola que tal,un saludo a todos.
Soy un chico de 1,91 y 110 kilos de peso,con bastante barriga obviamente.
Mi objetivo seria claramente bajar peso y ponerme mas duro,sacar musculo y definirme sin pretender ponerme cachas ojo.
Informacion he ido asimilando mucha,pero son tantas cosas que me pierdo.
Se que tengo que hacer mucho cardio,preferentemente en ayunas.
Pesas tambien
No comer hidratos a partir de la tarde noche
Y mis preguntas son : que cosas ceno? soy el tipico al que por las noches le entra mucha hambre, de hecho mi sobrepeso es culpa de eso,mucho bocadillo,pizza,kebab y demas mierdas por las noches.
Para mi caso...merece la pena usar quemagrasas tipo animal cut?
Que bebo? imagino que tengo que eliminar el vicio de coca colas,red bulls,cerveza...........tengo que estar toda la vida a base de agua?
Soy un chico de 1,91 y 110 kilos de peso,con bastante barriga obviamente.
Mi objetivo seria claramente bajar peso y ponerme mas duro,sacar musculo y definirme sin pretender ponerme cachas ojo.
Informacion he ido asimilando mucha,pero son tantas cosas que me pierdo.
Se que tengo que hacer mucho cardio,preferentemente en ayunas.
Pesas tambien
No comer hidratos a partir de la tarde noche
Y mis preguntas son : que cosas ceno? soy el tipico al que por las noches le entra mucha hambre, de hecho mi sobrepeso es culpa de eso,mucho bocadillo,pizza,kebab y demas mierdas por las noches.
Para mi caso...merece la pena usar quemagrasas tipo animal cut?
Que bebo? imagino que tengo que eliminar el vicio de coca colas,red bulls,cerveza...........tengo que estar toda la vida a base de agua?
