Opiniones y criticas para mejorar conocimientos y practicas de los suplementos

JesusR

New member
Hola primero quiero dar las gracias por este increíble foro, me ha servido de mucho en especial con su ayuda y comentarios experimentados… bueno iré al grano.
Mido: 1,76
Peso: 100, kg me descuide y estoy pagando mi error con ese peso
Edad: 20
Nombre de los productos: Cell-tech, glutamina, nitro tech, Hydroxycut hardcore, L-carnitina, SUPER MULTI
Mi meta es alcanzar un peso de 90 o 95 kg de masa muscular con un nivel de grasa digamos como un 20% o menos y quiero comprar algunos productos para que me echen la mano se que ellos no hacen milagros pero si ayudan dan el empujón, la verdad yo solo entreno de lunes a viernes agregando dos días de cardio entre ellos. Es decir cardio en la mañana y pesas en la tarde…. El sábado futbol con los panas. Y los domingo lo tengo para descanso.. mi alimentación es balanceada mi madre es nutricionista y bueno ya se imaginan como me crio..
Quiero que me digan como puedo mesclar estos productos si debo agregar algo mas o eliminar
A y por cierto quiero hacer mesclar los productos digamos en un plazo de 5 a 6 meses menos el Hydroxycut hardcore que lo usare solo una ves en esta etapa.. Gracias amigo espero su opinión y criticas de nuevo gracias por el foro y ustedes…
 
En mi opinion para tu estatura 1.76 90-95kg no será demasiado? eres endomorfo o mesomorfo?

dile a tu madre que te haga una dieta "por escrito" Estricta, Para tus objetivos (y si tu mismo quieres puedes aprender a hacerla, leyendo hilos importantes de la seccion DIETAS)

en cuanto a suplementos, Una vez q tengas la dieta:
Cell-tech: No, mejor otro suplemento de creatina con muchisimo menos ch
glutamina y SUPER MULTI: si la dieta es muy buena, puede q no te haga falta. el multi lo puedes usar algunas veces a la semana, aun si la dieta es buena
nitro tech: ok
L-carnitina y Hydroxycut hardcore: si la dieta es muy buena y estricta, puede q te sirva de ayuda a entrenar
 
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