Opinion tecnica press de banca dolor hombros

[manuandarias]

Hola, aqui os pongo un video de 3x3 con 60 asta ahora mi record https://www.instagram.com/p/BNC0Cr4hLL1/

Llevo unos dias con dolor en el hombro idquierdo y ahora parace k se me a pasodo al otro XD cosa rara pero bueno, me duele en la cabeza media no es nada insoportable y he pensado en que a lo mejor le estoy metiendo mucha caña entre preses y preses.

Un saludo

 

[sorsorsor]

A mi se me curó eso con la retracción escapular

 

[albertrodva]

Mejora un poco la retraccion, a mi me parece que es medio floja y a lo mejor por eso te duelen los hombros.

Ojo, digo la retraccion escapular y no me refiero al arco y eso que ya es opcional, del resto lo veo bien, muñecas y codos se ven bien.

 

[manuandarias]

Pues le metere caña a la retraccion, un saludo.