Tal y como dice el titulo del post, me gustaria saber vuestra opinion acerca de los aumentos de peso en los diferentes ejercicios que realizais en el gimnasio, es decir como los aumentais.
Hay gente que sigue un sistema piramidal y a cada serie aumenta un poco el peso y otra gente (como mi caso) que decide ir subiendo el peso de manera mas progresiva y lenta una vez cada 3 semanas o 4 hasta que domina el peso y asi poco a poco ir hipertrofiando el musculo y ganando fuerza para mover un peso superior con algo mas de "soltura".
Creeis que ambos sistemas son buenos/correctos?
Cual os gusta mas y/o os ha dado mejores resultados?
Seria bueno ir variando entre un sistema y otro una vez cada mes o cada dos?
Saludos
Hay gente que sigue un sistema piramidal y a cada serie aumenta un poco el peso y otra gente (como mi caso) que decide ir subiendo el peso de manera mas progresiva y lenta una vez cada 3 semanas o 4 hasta que domina el peso y asi poco a poco ir hipertrofiando el musculo y ganando fuerza para mover un peso superior con algo mas de "soltura".
Creeis que ambos sistemas son buenos/correctos?
Cual os gusta mas y/o os ha dado mejores resultados?
Seria bueno ir variando entre un sistema y otro una vez cada mes o cada dos?
Saludos
