Bueno
El lunes que viene me toca cambio de rutina y queria probar algo nuevo respecto a lo que hecho a lo largo de estos 6 meses.
Durante estos 6 meses he estado entrenando con un sistema lineal, en el que iba aumentando el peso de manera progresiva cada dos semanas y cada mes y medio maximo 2 cambiaba de rutina variando los ejercicios y bueno hasta aqui todo normal y bien...
Pero la verdad es que me gustaria probar otro sistema de entrenamiento y habia pensado en usar el sistema piramidal y a cada serie que haga disminuir las repes pero aumentar el peso.
Creeis que es una buena "rutina alterna" para cambiar un poco el "chip" del modo de entreno?
Os da buenos resultados este sistema? Tengo que decir que este no lo he probado nunca y mas que nada quisiera probarlo por curiosidad y ver que tal es.
Saludos
El lunes que viene me toca cambio de rutina y queria probar algo nuevo respecto a lo que hecho a lo largo de estos 6 meses.
Durante estos 6 meses he estado entrenando con un sistema lineal, en el que iba aumentando el peso de manera progresiva cada dos semanas y cada mes y medio maximo 2 cambiaba de rutina variando los ejercicios y bueno hasta aqui todo normal y bien...
Pero la verdad es que me gustaria probar otro sistema de entrenamiento y habia pensado en usar el sistema piramidal y a cada serie que haga disminuir las repes pero aumentar el peso.
Creeis que es una buena "rutina alterna" para cambiar un poco el "chip" del modo de entreno?
Os da buenos resultados este sistema? Tengo que decir que este no lo he probado nunca y mas que nada quisiera probarlo por curiosidad y ver que tal es.
Saludos