EstebanEV7
New member
Hola buenas noches!
Hace 2 meses empece el Gym y siempre he hecho el pecho con unas maquinas que habia, no las tipicas de fittnes faciles si no otras un poquito mas complicadas.
Una de ella era que te tumbabas y dos agarres los levantabas hacia arriba con los discos previamente puestos.
Otra de ella es sentado y has de empujar para alante.
La primera la hacia con 18´5kg mas el peso de la maquina, y la segunda con 15.
Ahora estoy de vacaciones y como acabo de empezar y quiero seguir me apunte aun gimnasio, pero resulta que me toca un cambio de tabla y ahora es con barra.
¿Cuantos kilos le meto a la barra?
Es press de banca tumbado y press superior con barra.
PD: Tengo 16 años
Hace 2 meses empece el Gym y siempre he hecho el pecho con unas maquinas que habia, no las tipicas de fittnes faciles si no otras un poquito mas complicadas.
Una de ella era que te tumbabas y dos agarres los levantabas hacia arriba con los discos previamente puestos.
Otra de ella es sentado y has de empujar para alante.
La primera la hacia con 18´5kg mas el peso de la maquina, y la segunda con 15.
Ahora estoy de vacaciones y como acabo de empezar y quiero seguir me apunte aun gimnasio, pero resulta que me toca un cambio de tabla y ahora es con barra.
¿Cuantos kilos le meto a la barra?
Es press de banca tumbado y press superior con barra.
PD: Tengo 16 años
