Nuevo en el gimnasio

[manuandarias]

Hola, soy nuevo en el gimnasio y tengo varias dudas:
Mido 1.75 y peso 57kilos y quiero ganar masa muscular.
Me han puesto una rutina de 3 dias: dia 1 pecho y triceps, dia 2 hombro y pierna y dia 3 espalda y biceps¿esta bien?
Despues en cada ejercicio me han dicho que baje las repeticiones y suba el peso (3 series de 12-10-8 repeticiones)¿es correcto? Un saludo

 

[Seba]

Te dieron una rutina clásica que dan en casi todos los gimnasio, no sería lo ideal (lo ideal sería una rutina de cuerpo entero o torso-piernas) pero es lo más común siempre y cuando te enseñen a hacer los ejercicios básicos. Lo de aumentar el peso al bajar las repeticiones está bien.