Hola a todos,
Como podreis comprobar es mi primer post en este foro que acabo de descubrir...
Os cuento, mido 1.63cm y peso mas o menos 67-68 kilos. Tuve un hijo hace dos años, lo cual me produjo mucha flacidez y al cabo del tiempo decidi ponerle remedio haciendo ejercicio. Hace mas o menos 5 meses,descubrí las maravillas del entrenamiento con pesas y, lejos de abandonarlo, me he aficionado seriamente, tanto que ahora no puedo pasar sin entrenar. Empecé comprandome un juego de mancuernas, y una barra, tambien pesas para el tobillo y demas... y haciendo algunas pequeñas rutinas en casa, pero al cabo del tiempo no era suficiente y he comenzado a ir al gimnasio 3 dias a la semana. Al principio el monitor del gimnasio me puso una rutina para hacer "toma de contacto" entrenando practicamente todo el cuerpo, en una intensidad mas bien media, pero, el ultimo mes he procurado entrenar en una intensidad alta, hasta o casi, el fallo muscular. Desde entonces he comenzado una rutina pura de musculacion, y ahi es donde me encuentro mas agusto. (perdonarme si aun no utilizo bien los terminos) Tambien, esos dias hago cardio al menos media hora, despues del entrenamiento.
Ademas de esto, los dias que no voy al gimnasio, salgo a correr. Minimo 45 minutos, y como maximo estoy corriendo una hora, mas o menos unos 9 kilometros... me ocurre lo mismo, de repente el cuerpo me pide correr y ahora me encanta, es mas, si no salgo me da como estress...
Inicialmente queria adelgazar mucho, y perder la tripa, pero lejos de esto, me he tirado estos 5 meses digamos "engordando" y no entiendo por que. Cuido la dieta, vale, no hago ninguna dienta en particular, simplemente procuro comer 5 veces al dia, mas o menos sano, sin chuches ni dulces ni grandes atracones, ni bolleria ni nada de eso... y no bajo de peso... solo subo. La tripa esta mas blanda que antes... aunuqe eso si, tengo unos brazos y un pectoral que estan empezando a "meterle miedo" a mi marido... sin embargo hay zonas que realmente no se que estoy haciendo mal... no dejan de crecer, y la tripa es una de ellas....
A pesar de que estoy tan agusto que no pienso dejarlo, me da la sensacion de que no ha sido la mejor opcion para adelgazar... no se que me esta pasando... a veces me "chino" y todo... pero ahora ya no puedo dejarlo...
¿esto es normal?
Como podreis comprobar es mi primer post en este foro que acabo de descubrir...
Os cuento, mido 1.63cm y peso mas o menos 67-68 kilos. Tuve un hijo hace dos años, lo cual me produjo mucha flacidez y al cabo del tiempo decidi ponerle remedio haciendo ejercicio. Hace mas o menos 5 meses,descubrí las maravillas del entrenamiento con pesas y, lejos de abandonarlo, me he aficionado seriamente, tanto que ahora no puedo pasar sin entrenar. Empecé comprandome un juego de mancuernas, y una barra, tambien pesas para el tobillo y demas... y haciendo algunas pequeñas rutinas en casa, pero al cabo del tiempo no era suficiente y he comenzado a ir al gimnasio 3 dias a la semana. Al principio el monitor del gimnasio me puso una rutina para hacer "toma de contacto" entrenando practicamente todo el cuerpo, en una intensidad mas bien media, pero, el ultimo mes he procurado entrenar en una intensidad alta, hasta o casi, el fallo muscular. Desde entonces he comenzado una rutina pura de musculacion, y ahi es donde me encuentro mas agusto. (perdonarme si aun no utilizo bien los terminos) Tambien, esos dias hago cardio al menos media hora, despues del entrenamiento.
Ademas de esto, los dias que no voy al gimnasio, salgo a correr. Minimo 45 minutos, y como maximo estoy corriendo una hora, mas o menos unos 9 kilometros... me ocurre lo mismo, de repente el cuerpo me pide correr y ahora me encanta, es mas, si no salgo me da como estress...
Inicialmente queria adelgazar mucho, y perder la tripa, pero lejos de esto, me he tirado estos 5 meses digamos "engordando" y no entiendo por que. Cuido la dieta, vale, no hago ninguna dienta en particular, simplemente procuro comer 5 veces al dia, mas o menos sano, sin chuches ni dulces ni grandes atracones, ni bolleria ni nada de eso... y no bajo de peso... solo subo. La tripa esta mas blanda que antes... aunuqe eso si, tengo unos brazos y un pectoral que estan empezando a "meterle miedo" a mi marido... sin embargo hay zonas que realmente no se que estoy haciendo mal... no dejan de crecer, y la tripa es una de ellas....
A pesar de que estoy tan agusto que no pienso dejarlo, me da la sensacion de que no ha sido la mejor opcion para adelgazar... no se que me esta pasando... a veces me "chino" y todo... pero ahora ya no puedo dejarlo...
¿esto es normal?
