MinimalFreak
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Saludos gente. Tengo una duda. Estuve en el gym 4 añitos pero por problemas personales lo tuve que dejar 3 años. Ahora he vuelto hace 1 mes con mucha ilusion y ganas, empezando con mucho cardio y algo de circuito de pesas tocando todos los musculos. Como ya he dicho, llevo 1 mes y no se si deberia empezar a plantearme alguna rutina de ejercicios definida. Si alguien me puede aconsejar alguna tabla semanal en la que me gustaria que predominara el cardio y perdida de grasa. Soy de constitucion delgada pero en este tiempo sedentario he acumulado grasa sobre todo en el abdomen. Mido 1.83 y peso 78 kilos ahora mismo. Espero vuestros consejos. Saludos!!
