Muy buenas a todos, tengo una duda.

kaai

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Hola! Muy buenas a todos. Primero me presento, soy Sebastián y tenía una duda. Jugué al rugby desde los 16 hasta los 18 pero dejé por estudios y demás y ahora tengo 19. Siempre fui ectomorfo y aunque desarrollé algo de músculo, nunca lo suficiente y eso que mi viejo siempre me decía, lo que te falta a vos es natación. Quisiera saber como podría cambiar en ese aspecto. Mido 1.87 y peso 68kg y como demasiado, siempre fui de comer mucho y nunca engordar! Muchas gracias y buen día.
 
hay que hacer pesas, una buena rutina de músculación y comer más.
 
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