Vale, gracias por la respuesta.
Y que suplemento me recomendariais?
Umm la verdad es que teniendo 16 años, tomar algo mas que proteina y creatina podria ser demasiado. Es mejor no acostumbrarse de tan temprano a las ayudas de los suplementos, si no imaginate lo que tendras que tomarte cuando tengas mas edad y tus niveles de hormonas caigan....
Si no estas tomando ningun multivitaminico yo me tomaria uno. Dependiendo de tu dieta?tomas muchas verduras , ensaladas,frutas?? tomaria uno normal, tipo de farmacia o una mas potente tipo super multi de dymatize o el de ON.
(Pero tampoco tan cargado como el animal pack, ya que seria tirar vitaminas por el retrete).
Si vas a hacer definicion podrias tomar bcaas.
Yo me esperaria a los 18 a tomar un preentreno tipo superpump(asi esta recomendado por los fabricantes de estos productos)
Pero enserio, se que suena a mas de lo mismo. Pero funciona 20 veces mejor el armarse bien la dieta y seguirla al pie de la letra que ningun suplemento. Si ves que no cojes peso, aumenta y las calorias, y viceversa si quieres perderlo.
